2023年05月30日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：パン＋クランベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：カップ焼きそば、納豆、エノキダケのみそ汁

間食：無し

夕：雑穀入りご飯＋キムチ、サムゲタン（スペアリブ追加）、コマツナのおひたし、黒豆

飲み物：水、プロテイン