2023年08月11日（山の日）

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：トースト＋ブルーベリージャム、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：そうめん、納豆、昨日の天ぷら

間食：マドレーヌ

夕：雑穀入りご飯、棒々鶏、わかめスープ

飲み物：水、麦茶