2023年12月09日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：ココアパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：あんかけ丼、黒豆、ワカメのみそ汁

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、里芋と根菜と鶏肉の煮物、サバ缶と大根おろし、ギンナン、キャベツ油揚げのみそ汁

飲み物：水、ブドウジュース