2023-12-10 2023年12月08日 日記 天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼:きつねうどん、黒豆 間食:無し 夕:雑穀入りご飯、あんかけ豆腐、ギンナン、ワカメのみそ汁 飲み物:水、レモンティー