天氣：曇り時々雪
【今日のごはん】
朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：梅おにぎり、カレイの煮付け、こんにゃくのたらこ和え、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：せんべい
夕：チキンカツ、レタスとキャベツと大根のサラダ、ギンナン、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢
天氣：曇り時々雪
【今日のごはん】
朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：梅おにぎり、カレイの煮付け、こんにゃくのたらこ和え、黒豆、ワカメのみそ汁
間食：せんべい
夕：チキンカツ、レタスとキャベツと大根のサラダ、ギンナン、ワカメのみそ汁
飲み物：水、ブルーベリー酢