天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、カブの葉のだじ煮、黒豆、油揚げとワカメのみそ汁
間食：無し
夕：カレーライス、餃子
飲み物：水、ジンジャーエール
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー、カブの葉のだじ煮、黒豆、油揚げとワカメのみそ汁
間食：無し
夕：カレーライス、餃子
飲み物：水、ジンジャーエール