2024年03月18日

天氣：曇り

【今日のごはん】

朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、青汁の豆乳割り、ヤクルト

昼：みそキャベツ鍋でラーメン、黒豆

間食：クッキー、ルマンド、ミルクティー

夕：雑穀入りご飯＋キムチ、オムレツ、キャベツのせん切り、ワカメのみそ汁

飲み物：水