2024年03月19日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：納豆ご飯、ウインナー、キムチ、ワカメのみそ汁

間食：きなこくるみ

夕：梅おにぎり、イカリング、キャベツのせん切り、ホウレンソウのみそ汁

飲み物：水、ポカリスエット