天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー
間食：パウンドケーキ、クッキー、豆乳
夕：雑穀入りご飯、あじフライ、冷や奴、小松菜のおひたし、油揚げとネギのみそ汁
飲み物：水
天氣：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：梅おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、ウインナー
間食：パウンドケーキ、クッキー、豆乳
夕：雑穀入りご飯、あじフライ、冷や奴、小松菜のおひたし、油揚げとネギのみそ汁
飲み物：水