何でもない日々はハッピー。＋

日々の食事内容をテキストで記録する、それだけのブログ。

日記

天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、たらこ、鶏レバー缶、わかめスープ
間食：ビスケット
夕：雑穀入りご飯、マグロのあら煮、サラノバレタス、レタスの味噌汁
飲み物：水、麦茶

日記

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆、さばの味噌煮、豆腐と岩のりの味噌汁
間食：せんべい
夕：オムライス、黒豆、わかめスープ
飲み物：水、麦茶

日記

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：スパゲッティナポリタン、昆布豆
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、たらこ、小松菜のおひたし、ブロッコリー、豆腐と岩のりの味噌汁
飲み物：水、麦茶、豆乳

日記

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、サラダチキン（ブラックペッパー）、海苔巻き玉子焼き、ブロッコリー、昆布豆、味噌汁
間食：クリームサンドクラッカー
夕：スパゲッティナポリタン、豆腐の味噌汁
飲み物：水、麦茶

日記

天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：稲庭うどん、焼きさば、鶏の南蛮漬け
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、ホッケの開き、ブロッコリー、黒豆、ねぎと麩の味噌汁
飲み物：水、麦茶

10連休終わったあぁぁよっしゃあぁぁぁ

日記

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：タイカレー（イエロー）、黒豆、ミルクティー
間食：チョコ棒、柏餅
夕：かしわうどん、鶏の南蛮漬け
飲み物：水、麦茶

日記

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：お茶＆豆パン、ミックスナッツ、りんご１切れ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：花見で焼き肉
間食：ビスケット
夕：雑穀入りご飯、焼きさば、小松菜のおひたし、昆布豆、えのき茸の味噌汁
飲み物：水、麦茶