2009-09-20 2009年09月19日 日記 天気：晴れ 【今日のごはん】 朝：クロワッサン1個、ハーブティー（ルイボス、ネトル他）、ヤクルト400、巨峰 昼：雑穀入りご飯、ぶりのあら煮（昨夕残り）、トマト 夕：雑穀入りご飯、豚肉の生姜焼き、小松菜ともやしのお浸し、豆腐の味噌汁 間食：コーヒービーンズチョコレート 飲み物（食事以外）：お茶
