天気：晴れ
【今日のごはん】
朝：じゃがいもパン1/2個、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、昨夕残りのおかず、キムチ
夕：雑穀入りご飯、生牡蠣、玉ねぎスライス、ほうれん草のお浸し、わかめと油揚げの味噌汁
間食：無し
飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢
天気：晴れ
【今日のごはん】
朝：じゃがいもパン1/2個、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、昨夕残りのおかず、キムチ
夕：雑穀入りご飯、生牡蠣、玉ねぎスライス、ほうれん草のお浸し、わかめと油揚げの味噌汁
間食：無し
飲み物（食事以外）：お茶、リンゴ酢