天気：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：黒米パントースト、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400
昼：おにぎり（しそ梅）、昆布と鮭のはさみ煮（お土産）、漬け物
夕：雑穀入りご飯、かまくん（おみやげ）、うにいか（お土産）、トマト、ねぎとしめじの味噌汁
間食：無し
飲み物（食事以外）：麦茶、キウイジュース、リンゴ酢
天気：晴れ時々曇り
【今日のごはん】
朝：黒米パントースト、ヨーグルト、青汁豆乳、ヤクルト400
昼：おにぎり（しそ梅）、昆布と鮭のはさみ煮（お土産）、漬け物
夕：雑穀入りご飯、かまくん（おみやげ）、うにいか（お土産）、トマト、ねぎとしめじの味噌汁
間食：無し
飲み物（食事以外）：麦茶、キウイジュース、リンゴ酢