2011-10-08 2011年10月08日 日記 天気：曇り一時雨 【今日のごはん】 朝：青汁豆乳、ドライフルーツ、ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、湯豆腐 夕：親子丼、キャベツの味噌汁 間食：ゆべし 飲み物（食事以外）：麦茶、ハーブティー
