天気：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋納豆、さばの味噌煮缶
夕：雑穀入りご飯、豚汁、小松菜のお浸し、焼き鮭少し
間食：チョコレート
飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー
天気：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：バナナヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋納豆、さばの味噌煮缶
夕：雑穀入りご飯、豚汁、小松菜のお浸し、焼き鮭少し
間食：チョコレート
飲み物（食事以外）：お茶、ハーブティー