2012-11-07 2012年11月07日（立冬） 日記 天気：雨 【今日のごはん】 朝：黒豆パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：鮭茶漬け 夕：雑穀入りご飯＋キムチ、豚汁 間食：サブレ 飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶＋ごぼう茶
