2012年11月27日

天氣：風雪強し
【今日のごはん】
朝：トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：玄米入りご飯＋納豆、にんじんの塩麹漬け
夕：鍋焼きうどん
間食：マルセイバターサンド
飲み物（食事以外）：水、蓮の花茶＋カバノアナタケ茶