天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:たらこスパゲッティ、昨晩の煮物
夕:玄米入りご飯、フライ2種(ほたて、茄子)、レタス、ねぎと卵の味噌汁、漬け物
間食:無し
飲み物(食事以外):水
天氣:曇り
【今日のごはん】
朝:トースト、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼:たらこスパゲッティ、昨晩の煮物
夕:玄米入りご飯、フライ2種(ほたて、茄子)、レタス、ねぎと卵の味噌汁、漬け物
間食:無し
飲み物(食事以外):水