2013-02-02 2013年02月02日 日記 天氣:曇り、暖かい 【今日のごはん】 朝:豆乳、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼:雑穀入りご飯、昨晩の煮物、漬け物 夕:雑穀+玄米入りご飯、納豆の天ぷら、かき揚げ(玉ねぎ、じゃがいも)、漬け物、キャベツの味噌汁 間食:マカロン 飲み物(食事以外):水