2014-04-19 2014年04月19日 日記 天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：スパゲッティミートソース 夕：雑穀入りご飯、ホッケのフライ、レタスと玉ねぎのサラダ、きゅうりとかぶの漬物、かぶの葉と油揚げの味噌汁 間食：南部せんべい（落花生、ごま） 飲み物：水、麦茶
