天氣：曇り時々雨
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、アジフライ、かぶときゅうりの漬け物、千切りジャガイモとレタスのサラダ
夕：焼きそば
間食：ドーナツ
飲み物（食事以外）：水
天氣：曇り時々雨
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、ヨーグルト、青汁の豆乳割り、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、アジフライ、かぶときゅうりの漬け物、千切りジャガイモとレタスのサラダ
夕：焼きそば
間食：ドーナツ
飲み物（食事以外）：水