天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：中華丼、かぶときゅうりの塩昆布漬け
夕：雑穀入りご飯、マスのムニエル、カブの葉のおひたし、かぶときゅうりの塩昆布漬け、ねぎと玉子の味噌汁
間食：レーズンパン
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：中華丼、かぶときゅうりの塩昆布漬け
夕：雑穀入りご飯、マスのムニエル、カブの葉のおひたし、かぶときゅうりの塩昆布漬け、ねぎと玉子の味噌汁
間食：レーズンパン
飲み物：水、麦茶