天氣：雨風強し
【今日のごはん】
朝：青汁の豆乳割り、ヤクルト400
昼：鮭茶漬け、明太子、しらすのおろし和え
夕：雑穀入りご飯、餃子、じゃがいもの千切りサラダ、大根の葉とキャベツの味噌汁
間食：ドーナツ1/2個
飲み物（食事以外）：水
天氣：雨風強し
【今日のごはん】
朝：青汁の豆乳割り、ヤクルト400
昼：鮭茶漬け、明太子、しらすのおろし和え
夕：雑穀入りご飯、餃子、じゃがいもの千切りサラダ、大根の葉とキャベツの味噌汁
間食：ドーナツ1/2個
飲み物（食事以外）：水