2020年02月21日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：胡麻パン、ミックスナッツ、チーズ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、たらちり

間食：無し

夕：雑穀入りご飯、わかさぎと玉ねぎの南蛮漬け、ねぎと玉子の味噌汁

飲み物：水、豆乳