2014-03-09 2014年03月09日 日記 天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、ちくわと大根の煮物 夕：雑穀入りご飯、もつと野菜の味噌炒め、麩とねぎの味噌汁 間食：甘夏、デコポン、サラダせんべい 飲み物（食事以外）：水、ルイボスティー
