2014年04月18日

天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：豆パン1/2個、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、おでん
夕：スパゲッティミートソース
間食：南部せんべい（ごま）
飲み物：水、麦茶

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外寒い