2014-04-23 2014年04月23日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：米粉パン、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：海老塩焼きそば、おからコロッケ 夕：雑穀入りご飯、鰯の蒲焼き、ほうれん草のお浸し、きゅうり、油揚げとねぎと卵の味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水、ルイボスティー ナッツ切らした不覚
