2014年06月02日

天氣：晴れ、暑い
【今日のごはん】
朝：おからドーナツ、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：とろろそば
夕：雑穀入りご飯、イカの刺身、蕗とこんにゃくと厚揚げの煮物、麩とねぎと椎茸の味噌汁
間食：かりんとう少し
飲み物：水、麦茶

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衣替えにも程がある