2014年08月04日

天氣：晴れのち雨
【今日のごはん】
朝：ゴマパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：納豆そば
夕：白飯、鰹のたたきと野菜（きゅうり、玉ねぎ、しそ）、豆腐とねぎの味噌汁
間食：堅焼きせんべい小さいの
飲み物：水、麦茶