2015年10月29日

天氣：曇り一時雨
【今日のごはん】
朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯＋ねぎ納豆
夕：味噌焼きうどん
間食：ビスケット、ポタージュ
飲み物：水、ノニ茶