2015-01-17 2015年01月17日 日記 天氣：雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400 昼：玄米入りご飯、キャベツのオムレツ 夕：玄米入りご飯、湯豆腐 間食：南部せんべい（ごま） 飲み物：水、ほうじ茶
