2015年03月12日

天氣：晴れ時々雪
【今日のごはん】
朝：ライ麦パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：炒飯、ほうれん草と豆腐の味噌汁
夕：白飯、こんにゃくと蕗と油揚げの煮物、海藻スープ
間食：桜餅、緑茶
飲み物：水