2015-04-06 2015年04月06日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：雑穀入りご飯、春巻、玉ねぎとピーマンの炒め物 夕：雑穀入りご飯、納豆の揚げ餃子、人参とエリンギとごぼうのきんぴら、わかめの味噌汁 間食：チョコレート 飲み物：水、麦茶
