2015年06月22日（夏至）

天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、冷奴、生姜とミョウガの梅酢漬け
夕：冷やし中華
間食：カントリーマアム
飲み物：水