2015年07月30日

天氣：曇り
【今日のごはん】
朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：冷や汁ご飯＋目玉焼き
夕：塩ラーメン
間食：プチシュー
飲み物：水、麦茶、オレンジジュース