2015年08月28日

天氣：曇りのち晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、ねぎとウィンナーの炒め物、水菜の味噌汁
夕：明太子スパゲッティ、レタスと水菜のサラダ、玉ねぎと水菜のスープ
間食：アーモンド
飲み物：水、ノニ茶