2015年08月29日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：ケチャップライス、海藻スープ
夕：雑穀入りご飯、冷奴、レタスの味噌汁
間食：アーモンド
飲み物：水、ノニ茶、麦茶