2015-09-04 2015年09月04日 日記 天氣：雨一時曇り 【今日のごはん】 朝：おにぎり（ゆかり）、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト400 昼：キャベツと鶏肉のスープカレー、ポテトサラダ 夕：雑穀入りご飯、イカのから揚げ、キャベツのせん切り、もずく酢、わかめの味噌汁 間食：アーモンド 飲み物：水、ほうじ茶
