2016-10-17 2016年10月17日 日記 天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：きつねそば 夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、せん切りキャベツ、そば 間食：もみじまんじゅう 飲み物：水、麦茶、豆乳
