2015年11月13日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：麻パン、ミックスナッツ、ヤクルト400
昼：味噌おじや
夕：雑穀入りご飯、鶏のから揚げ、スパゲッティサラダ、わかめの味噌汁
間食：プチロールケーキ
飲み物：水、麦茶