2016年01月31日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：雑穀入りご飯、肉団子汁
夕：雑穀入りご飯、根菜とちくわの煮物（茹で玉子入り）、キャベツの味噌汁
間食：ドーナツ
飲み物：水