2016年05月21日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト400
昼：チャーハン、鶏のから揚げ、ブロッコリー
夕：雑穀入りご飯、小松菜とにんじんの白和え、ねぎとたまごの味噌汁
間食：タンカンシャーベット
飲み物：水、麦茶、カルピスソーダ