2016年07月16日

天氣：晴れのち曇り
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：バイキングでわちゃわちゃ
夕：雑穀入りご飯、マスのムニエル、小松菜の胡麻和え、油揚げとねぎの味噌汁
間食：無し
飲み物：水、麦茶、豆乳、オレンジジュース