2021-01-09 2021年01月09日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト 昼：雑煮、みかん 間食：きのこたけのこ 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、ほうれん草のおひたし、ナメコのみそ汁 飲み物：水、ほうじ茶
