2017年03月12日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、いよかん少し、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：汁無し担々麺
夕：アジフライ、キャベツのせん切り、ネバネバサラダ、ねぎの味噌汁
間食：ワイン少々、ナッツの燻製
飲み物：水、カバノアナタケ茶