2017年03月31日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：豆パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁
昼：雑穀入りご飯＋納豆、大根の煮物
夕：雑穀入りご飯、おからとにんじんとえのきだけの炒り煮、ふのりの味噌汁
間食：チョコシリアルバー、落花生
飲み物：水、カバノアナタケ麦茶