2023年11月09日

天氣：晴れ

【今日のごはん】

朝：おにぎり、ミックスナッツ、ドライフルーツ、玄米甘酒の豆乳割り、ヤクルト

昼：雑穀入りご飯、サバの水煮缶＋大根おろし、黒豆、エノキダケのみそ汁

間食：無し

夕：麻婆豆腐丼、わかめスープ

飲み物：水、ほうじ茶