2018-10-03 2018年10月03日 日記 天氣：晴れのち曇り時々雨 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：カップヌードルに玉子とわかめ追加 夕：スパニッシュオムレツ、レタス、ピーマンの炒め物、海苔の味噌汁 間食：無し 飲み物：水、麦茶、豆乳
