天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：アーモンドデニッシュ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、焼き鯖、目玉焼き、キャベツのサラダ、味噌汁
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、ジャガイモの春巻き、レタス、ゆでウィンナー、わかめの味噌汁
飲み物：水
天氣：曇り時々晴れ
【今日のごはん】
朝：アーモンドデニッシュ、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、焼き鯖、目玉焼き、キャベツのサラダ、味噌汁
間食：チョコレート
夕：雑穀入りご飯、ジャガイモの春巻き、レタス、ゆでウィンナー、わかめの味噌汁
飲み物：水