2019-03-05 2019年03月05日 日記 天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：バタートースト、ミックスナッツ、ドライフルーツ入り豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ねぎ入り玉子焼き、梅味サラダチキン、昆布豆、ミニトマト、味噌汁 間食：マカダミアナッツチョコレート 夕：雑穀入りご飯、肉鍋 飲み物：水、麦茶
